秋天，这菜用劲吃！一清热、二安神润燥、三增免疫，包饺子吃真香。入秋了好看的欧美情色电影，秋天是一个丰充的季节，这个季节许多瓜果蔬菜、食粮作物齐运行熟练上市了。莲藕亦然其中之一，秋天亦然吃莲藕的时令季节，这个季节的莲藕口感好，养分足。秋天吃莲藕还能清热润燥、温补不上火，对体格相配好。“藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物资，不错升迁免疫力，还可抗腐朽”，可见秋天多吃莲藕益处不少哦。

莲藕的服法也有许多，分粉藕和脆藕，粉藕用来煲汤、脆藕清炒凉拌齐各有风度哦。家东谈主最可爱的服法当是莲藕猪肉饺子了，这么作念出来的饺子水灵多汁，带有莲藕的脆嫩幽香口感，养分可口，一丝也不腻，大东谈主孩子齐很可爱。

【莲藕猪肉饺子】

食材：莲藕、猪肉、面粉、鸡蛋、葱。

1、莲藕清洗干净切片待用。

2、莲藕开水下锅焯水一下，焯水不要太久，大火焯水10秒傍边即可。

3、猪肉洗净切成小块，把肉馅放入搅碎机里搅成肉馅。

4、焯水好的藕片也不错放入搅碎机里好看的欧美情色电影，嚼碎成莲藕颗粒待用。

5、把准备好的莲藕碎、葱花、肉馅放在一谈，加入一颗鸡蛋液、适量的生抽、蚝油、极少盐、极少的香油。

6、把所有这个词食材和配料羼杂，搅动均匀，让肉馅腌制入味待用。

7、面粉加入一颗鸡蛋清放入搅面机里，加入极少的净水羼杂揉成面团，醒一下待用。

8、准备好的面团揉成长条，揪成小段，然后擀成饺子皮。

9、取一派饺子皮，包入适量的肉馅，收口执好，

10、剩下的饺子皮亦然通常的神色包好。

11、锅里加水煮沸，下入饺子一谈煮，大火煮沸然后兑入1碗冷水一谈不时煮沸。反复2次饺子煮熟透即可捞起。

出锅装盘即可上桌享用，这么一谈家常版的：莲藕猪肉饺子就作念好啦，这么作念出来的饺子鲜香脆嫩，鲜好意思多汁，还有莲藕的脆嫩口感，吃起来相配好意思味，秋天是吃莲藕的时令季节，用来作念饺子馅亦然别有风度哦，当季养分又可口。

Lily好意思食谈碎碎念：

1、莲藕不错剿袭粉藕或脆藕齐行，这么作念出来的饺子馅口感脆嫩，不要搅考究，有点颗粒感吃着更香哦。

2、猪肉剿袭带有3分肥肉的，这么作念的肉馅水灵不柴，吃起来更香。

3、煮饺子的时代水里加点盐，煮沸后兑入冷水反复几次，这么煮的饺子水灵筋谈不柴。