入秋之后，冷风渐起，餐桌上的汤品悄然换上了温润的穿戴，不再死板于传统的闲适，转而追求那份轻细与鲜好意思。在这个季节瓜代之时，相较于浓重的排骨汤，两说念逸群绝伦的汤品，成为了餐桌上的新宠，它们不仅鲜香味好意思，更是补钙佳品，高卵白低脂肪【MIFD-025】おしゃぶりの天才！高速フェラが超ヤバイ即尺黒ギャルAVデビュー！！ MIKA2017-12-09ムーディーズ&$MOODYZ Fres120分钟，让东说念主在享受好意思味的同期，无惧秋膘的困扰。

一、【虾滑冬瓜汤】

一抹淡绿间非常着粉嫩的虾滑，宛如秋日里的一抹极新诗意。冬瓜的清亮与虾滑的纵情交汇在一皆，每一口都是对味蕾的极致迷惑。冬瓜富含水分与膳食纤维，有助于清热解暑，搭配高卵白、低脂肪的虾滑，既粗犷了体魄对养分的需求，又无用缅思热量满盈。这说念汤，宛如秋风中的一缕温煦，让东说念主心旷神怡，滋补而不增重。

制作配料：虾仁300克 淀粉1勺 白胡椒粉少许 蛋清半个 盐1勺 冬瓜1块

制作花样：

1、准备虾仁，剁碎装在碗中，加入白胡椒粉、蛋清和淀粉，搅动均匀，密封雪柜腌制须臾；2、虾头也不要摧毁，热锅凉油，下入虾头炒出虾油，加入滚水煮须臾，把虾头捞出来丢掉；3、下入冬瓜，调最小火，用勺子挖出虾泥，放在汤内部；4、待丸子定型之后，透顶煮开，稍许煮须臾，食材全部熟透，加入白胡椒粉和盐调味即可；5、出锅撒点枸杞和香菜叶；咱们又鲜又好喝的虾滑冬瓜汤就完成了！6、冬瓜和虾确实太配了，又鲜又补钙，就这么煮一锅确实鲜掉眉毛了。哪怕是鸡汤鱼汤都不如它鲜，要多给孩子喝！

二、【丝瓜虾仁鸡蛋汤】

丝瓜的嫩绿与虾仁的纯洁逸趣横生，再加上金黄色的鸡蛋轻轻铺展，宛如一幅高雅的山水画，让东说念主未饮先醉。丝瓜的甘甜与虾仁的鲜好意思互相会通，再融入鸡蛋的绵密，口感脉络丰富，每一勺都是对味觉的极致礼赞。丝瓜富含维生素与矿物资，虾仁则是优质卵白质的开始，二者协调，既补充了体魄所需养分，又保握了低脂肪的健康理念，即就是多喝几碗，也无用缅思体重的职守，简直作念到了好意思味与健康的好意思满均衡。

制作配料：丝瓜1根 海鲜菇1份 鸡蛋2个 虾仁10个 盐1勺 白胡椒粉1小勺

制作花样：

1、又到吃丝瓜的季节，这个技术丝瓜相当鲜活好意思味，煮汤还是清炒都相当好！2、剥一丝虾仁，虾头放在一边备用；虾仁加点白胡椒粉腌渍一下；3、热锅凉油，把虾头放进去煸炒出虾油，加入滚水，煮几分钟；把虾头捞出来扔掉不要了，再把煎好的鸡蛋切碎加进去，大火煮开煮转小火煮5分钟傍边；4、丝瓜去皮切滚刀块，海鲜菇洗净备用；5、把腌好的虾仁爱丝瓜海鲜菇全部加进去；6、大火煮开，转小火煮1-2分钟傍边；出锅之前撒点枸杞；

在这个秋天，不妨放下手中的排骨汤，转而拥抱这两说念极新好意思丽的汤品，让它们在舌尖上怒放出别样的秋日风情，滋补身心，享受一场对于味觉与健康的盛宴。

有任何主张和提倡迎接驳斥吐槽，淌若合计对您有匡助，迎接点赞温雅！您的维持是对咱们最大的饱读舞！